5 övningar som gör att det bränner i rumpan!
Eftersom jag tränar mycket rumpa/ben så tänkte jag visa mina favoriter bland alla dessa rumpövningar! Dom flesta kan man göra hemma och med sin egen vikt – utan redskap alltså! Men jag rekommenderar er...
View Article14 effektiva & bra övningar som du gör hemma
Hej, jag fick en fråga innan om jag kunde tipsa om bra övningar som man kan göra hemma. Såklart kan jag göra det, jag brukar träna hemma ibland också, och det är enkelt och smidigt att göra. Du behöver...
View ArticleTräningspass 20/9 – fokus på mage
Hej! Jag är snart hemma efter bra pass på gymmet! Det blev mest fokus på magen denna gången, mina ben och knän gjorde ont direkt :/ Drack en celsius apelsin innan jag satte igång med övningarna, den...
View Article5 bra videos – kroppsviktsträning
Det finns otroligt många videos på youtube med olika pass, och övningar som man kan utföra hemma. Jag visar er 5 stycken som jag tyckte var bra, detta är olika pass som du kan göra hemma. Säg gärna...
View ArticleTräningspass hemma 4/1
Jag gjorde nyss lite hemmaträning, kände att nu jäklar ska jag börja träna hemma också och inte endast på gymmet (för dit kommer jag inte lika ofta som innan). Så jag satte ihop ett pass, det var...
View ArticleTajta till lår, rumpa & mage på 15 min
Ett pass behöver inte ta lång tid, det räcker med 15-20 minuter – all träning är bra träning, kvittar hur länge du tränar! Så länge du tränar och håller dig i form så är det bra. Jag hittade ett litet...
View Article12 favoritövningar som du kan utföra hemma
Tänkte visa er mina 10 favoritövningar som du enkelt kan utföra hemma, med eller utan redskap. Jag brukar köra olika muskelgrupper per gång, men ibland kör jag hela kroppen lite kort och enkelt – du...
View ArticleVecka 1 – hemmaträningsutmaning 2014
Dags att köra igång med hemmaträningstutmaning 2014 nu då, jag lägger upp ett par pass som ni kan välja mellan att göra under veckan som kommer (så börja gärna idag) och ni behöver inte göra alla dessa...
View ArticleTips: marklyft
En av mina favoritövningar är marklyft – och jag tänkte därför skriva lite mer om den övningen i detta inlägg. En del information kommer från sidan styrkelabbet.se, men även från egna erfarenheter. Jag...
View Article5 träningspass du kan utföra hemma
Många utav er har frågat mig om jag kan visa några övningar och eventuellt några pass som kan utföras hemma utan redskap. Såklart kan jag göra det, så här kommer 5 olika pass med övningar som är enkla...
View Article
More Pages to Explore .....